Saúde em primeiro lugar, sempre!
- há 9 horas
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Cuidar do corpo, da mente, dos relacionamentos e da empresa também faz parte de uma vida equilibrada
Comentário de Clóvis PoleseExpo Supermercados e CTDE – Centro de Treinamento e Desenvolvimento Empresarial
Olá, pessoal!
Eu sou Clóvis Polese, da Expo Supermercados e do CTDE – Centro de Treinamento para Supermercados, e quero compartilhar uma convicção muito pessoal que procuro levar para minha vida todos os dias:
Saúde em primeiro lugar, sempre!
Quando falo em saúde, não estou pensando apenas na saúde física. Considero importante buscarmos equilíbrio em diferentes aspectos da nossa vida: saúde física, saúde mental, bons relacionamentos e também saúde financeira, especialmente para quem administra uma empresa.
Cuidar da saúde é uma decisão diária
Na minha opinião, não precisamos esperar aparecer algum problema para começar a valorizar a saúde.
Dentro das possibilidades e da realidade de cada pessoa, podemos procurar manter hábitos simples e constantes, respeitando a idade, as condições pessoais e as orientações de profissionais quando necessárias.
Particularmente, procuro manter três cuidados que considero muito importantes:
boa alimentação, exercícios físicos e bons relacionamentos pessoais e profissionais.
São atitudes que fazem parte da minha rotina e que contribuem para que eu continue ativo, trabalhando, convivendo com pessoas e realizando as atividades de que gosto.
Manter-se ativo faz diferença
Para quem passou grande parte da vida trabalhando, administrando empresas, participando de reuniões, visitando clientes e tomando decisões, continuar ativo pode representar muito mais do que simplesmente manter uma agenda ocupada.
É importante procurar disposição para viver bem.
Cada pessoa encontrará sua própria maneira de fazer isso.
Pode ser uma caminhada, uma atividade física adequada, um passeio, uma conversa com amigos ou simplesmente criar uma rotina que permita equilibrar trabalho, descanso e momentos de lazer.
O fundamental é não esquecer de cuidar de si mesmo.
Bons relacionamentos também fazem parte da vida
Outro ponto que valorizo muito são os relacionamentos.
Ao longo da vida profissional, conhecemos empresários, colaboradores, fornecedores, clientes e muitas pessoas que acabam se transformando também em bons amigos.
Manter relações baseadas em respeito, confiança e consideração torna o ambiente profissional mais agradável e também enriquece nossa vida pessoal.
Uma boa conversa, um café, um almoço ou um encontro com amigos pode fazer muito bem.
Não devemos viver apenas para trabalhar.
Precisamos encontrar espaço para a família, para as amizades e para as pessoas que fazem parte da nossa caminhada.
O empresário também precisa cuidar de si
No setor supermercadista conheço muitos empresários extremamente dedicados.
O supermercado abre cedo, fecha tarde e funciona praticamente todos os dias. Existem funcionários, clientes, fornecedores, compras, vendas, estoques e dezenas de decisões a serem tomadas.
É muito fácil colocar a própria vida sempre em segundo plano.
Mas existe uma reflexão que considero importante:
para cuidar bem da empresa, também precisamos procurar cuidar de nós mesmos.
Descanso, alimentação, atividade física, convivência familiar e momentos de tranquilidade merecem espaço na agenda.
E existe também a saúde financeira da empresa
Quando falo em saúde, gosto também de fazer uma comparação com as empresas.
Assim como precisamos cuidar do nosso organismo, o empresário precisa acompanhar constantemente a saúde financeira do negócio.
Não importa se é um pequeno supermercado de bairro ou uma empresa com várias unidades.
É necessário observar:
Entradas e saídas;
Fluxo de caixa;
Custos;
Margens;
Estoques;
Perdas;
Rentabilidade;
Endividamento;
Resultados de cada setor.
Uma empresa pode vender muito e, mesmo assim, enfrentar dificuldades se não possuir controle financeiro.
Da mesma forma que cuidamos preventivamente da nossa saúde pessoal, devemos acompanhar regularmente os indicadores da empresa.
Equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Este comentário não pretende apresentar uma fórmula para ninguém.
Cada pessoa possui sua história, suas necessidades, sua idade, suas possibilidades e sua própria rotina.
Estou apenas compartilhando aquilo que considero importante e procuro colocar em prática na minha vida.
Acredito que trabalhar é muito bom.
Empreender é muito bom.
Construir projetos, desenvolver empresas, conhecer pessoas e continuar aprendendo também é muito bom.
Mas tudo isso ganha ainda mais sentido quando conseguimos preservar espaço para cuidar da saúde, da família e dos relacionamentos.
Uma mensagem para empresários e suas famílias
Se você é supermercadista, fornecedor, empresário ou profissional do varejo, talvez valha uma reflexão.
No meio de tantas preocupações com vendas, metas, custos e crescimento, como está o cuidado com a sua própria vida?
E essa preocupação pode se estender também à família.
Incentivar bons hábitos, convivência, diálogo e momentos juntos pode contribuir para uma rotina mais equilibrada.
Cada pessoa deverá encontrar aquilo que funciona melhor para si.
O mais importante é não esquecer desse assunto.
Saúde em primeiro lugar
Quero continuar trabalhando, aprendendo, compartilhando experiências e convivendo com pessoas por muitos anos.
E acredito que cuidar da saúde faz parte desse objetivo.
Por isso deixo uma mensagem muito simples:
Cuide da sua saúde física.Cuide da sua mente.
Cuide dos seus relacionamentos.
Cuide da sua família.
E, se você é empresário, cuide também da saúde financeira da sua empresa.
As conquistas profissionais são importantes, mas precisam caminhar ao lado de uma vida que possamos aproveitar.
Saúde em primeiro lugar, sempre!
Um grande abraço.
Clóvis Polese
Expo SupermercadosCTDE – Centro de Treinamento e Desenvolvimento Empresarial
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